Онлайн Фильмы
Меню сайта
Игры
Категории раздела
Мои статьи [26]
Чат
200
Наш опрос
Вы ешё зайдёти на наш сайт?
Всего ответов: 129
Наши Партнёры
Информационная Доска частных и коммерческих объявлений Российская Доска частных и коммерческих объявлений Система авторегистрации в каталогах, статьи про раскрутку сайтов, web дизайн, flash, photoshop, хостинг, рассылки; форум, баннерная сеть, каталог сайтов, услуги продвижения и рекламы сайтов
Все..
СКАЧАЙ
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
BONUS WMR
TOP10 фильмов
Российская Доска частных и коммерческих объявлений
Эйс Вентура.Зов природы
С любимыми не расставайтесь (2004) Yeh Lamhe Judaai Ke
Ом Шанти Ом (2007) Om Shanti Om
Чужой 2: Чужие (1986) Aliens
2012 (2009) 2012
Автономка (1-14)
Секс ради выживания (2005) Three
В бегах (2006) Bhagam Bhag
Суперзвезда (2004) Raise Your Voice
Главная » Статьи » Мои статьи

Алкоголь: враг номер 1
Закончились новогодние праздники. Чтобы вызвать у вас чувство вины за литры выпитого спиртного, от элитных и утонченных напитков до второсортных чернил из ближайшей пивнушки, напомним, чем именно алкоголь опасен для ваших мышц.

Частое употребление алкоголя в больших количествах несомненно является серьезным препятствием для построения мышечной массы. Алкоголь намного более вреден, чем считают многие и если ваша цель — достижение и поддержание красивого и спортивного тела, задумайтесь еще раз о факторах, которые неумолимо способствуют регрессу…


Алкоголь отрицательно влияет на синтез белка

Синтез белка является самым сложным из биосинтетических процессов: он требует очень большого количества ферментов и других специфических макромолекул. Чрезмерное потребления алкоголя замедляет этот процесс на 20%, что самым неблагоприятным образом сказывается на вашей мускулатуре.


Алкоголь понижает уровень тестостерона и увеличивает уровень эстрогена

Все вы знаете, что тестостерон — самый важный гормон для построения внушительной мышечной массы. Одним из факторов, определяющих возможное увеличение мускулатуры, является уровень свободного тестостерона. Мало гормона — мало мышц.


Алкоголь способствует обезвоживанию организма

Почки должны фильтровать очень большое количество воды, чтобы противостоять алкоголю, и это может привести к серьезному обезвоживанию организма. Вода же играет немаловажную роль в процессе телостроительства. Одни только мышцы на 70 процентов состоят из воды.


Алкоголь лишает вас витаминов и минералов

Потребление спиртного истощает запасы витаминов А, С, группы В, а также цинка, кальция фосфора… Витамины и минералы держат под контролем многие процессы в вашем организме, многие из которых вовлечены в прирост мышечной массы.


Алкоголь способствует жировым отложениям

В спиртном много пустых калорий, которые абсолютно не вписываются в ваше рациональное питание. К тому же, алкоголь разрушает цикл Кребса, который играет важную роль в жиросжигании.

Конечно, жить надо весело, но слишком большие «радости» могут привести к определенным проблемам. Поэтому, если вы серьезно относитесь ко всеми нами любимому виду спорта, необходимо контролировать потребление алкоголя, а лучше и вовсе отказаться от него. Можете воспринимать это как антиалкогольную пропаганду.
Категория: Мои статьи | Добавил: admin (15.08.2009)
Просмотров: 560 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Поиск
Друзья сайта
  • Доска объявлений
  • avtopark
  • Всё о Хилари Дафф
  • Всё о кулинарии
  • Всё Комиссаре Рексе
  • мир mp3 онлайн
  • Лучшая Партнёрская программа
  • Автоматический обмен электронных денег
  • $$$Лучшая партнерская программа для Веб мастеров
  • реклама TAK.RU
    TOP 20
  • HitFM Moldova)
  • Desene Animate)
  • Российская Доска частных и коммерческих объявлений)
  • Эйс Вентура.Зов природы)
  • С любимыми не расставайтесь (2004) Yeh Lamhe Judaai Ke)
  • Ом Шанти Ом (2007) Om Shanti Om)
  • Чужой 2: Чужие (1986) Aliens)
  • 2012 (2009) 2012)
  • Manele TV)
  • Автономка (1-14))
  • Секс ради выживания (2005) Three)
  • В бегах (2006) Bhagam Bhag)
  • Суперзвезда (2004) Raise Your Voice)
  • You Tube TV)
  • Возвращение в дом на холме призраков (2007) Return to House on Haunted Hill)
  • Геркулес (1997) Hercules)
  • Тайский вояж Степаныча (2005))
  • Наши друзья)
  • Лоя - Я буду для тебя твоей малышкой)
  • Назад в будущее (1985) Back To The Future)
  • WMLINK.ru
    Радио
    Твой IP
    Узнай свой IP адрес
    Поиск
    Copyright SERYOGA05 © 2020